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28 2017-06

怎么调整不良的考试心理

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摘要:

进入高三后,不少学生一下子顺应不了慌张的学习与生活,特别是面对考试时,产生了一些错误的心理状态,其主要表现有以下几种。

      进入高三后,不少学生一下子顺应不了慌张的学习与生活,特别是面对考试时,产生了一些错误的心理状态,其主要表现有以下几种。

  1.松懈对付型心理

  这类学生思想状态还不够成熟,没能很快进入学习状态。他们以为时间还早,平常的考试不能阐明大问题,对考试表现出松懈对付的态度。

  2.保守威严型心理

  这类学生通常是学习方面的佼佼者,在以前的考试中成果突出。于是,他们一向视本人为最优秀者,希望经过考试来展现本人特殊的实力,表现本人在班集体中的位置。


  3.自卑害怕型心理

  这类学生以前学习成果不够理想或在某一学科上存在较大艰难,他们很想改动本人的学习情况,但明显感到与其他同窗仍存在差距。于是,面对考试时,他们常常非常焦虑,惧怕成果不理想会影响本人的形象。

  4.求胜心切型心理

  这类学生大多成果处于中等程度,但是在学习方面有很大潜力,通常兴味喜好普遍,表现愿望激烈。进入高三后,他们迫切希望经过考试树立全新的形象,打破以前的程度,为今后的开展打下良好的根底。

  这些错误的心理,难免会在考试中影响学生程度的发挥。那么,高三学生应该如何进入正确的备考状态呢?

  降低希冀值,以明智的态度面对考试。有表现愿望,希望快速转变个人形象,标志着学生开端走向成熟,开端认真考虑本人今后的开展问题,这是值得鼓舞的一种心理状态。但是,任何胜利都要付出长期艰苦的努力,需求持之以恒的肉体,不管如今考试成果如何,并不能完整代表今后一向的开展趋向。所以,高三学生应该愈加明智地看待考试,不能由于遭受过大的打击或者由于一次胜利而放松努力。

  放下包袱,以平稳的心态应对考试。关于一些成果优秀的学生来说,比拟重要的考试有时会形成较大的心理压力。他们常常担忧考不好会给教师、同窗留下不好的印象,以至担忧不好的成果会给本人竞选班干部、评选“三好学生”等带来不良影响。其实,这样的担忧常常是不用要的,由于考试成果只是个人才能中的一局部,并不是综合才能的标志。所以,高三学生要学会放下不用要的心理包袱,以平稳的心态面对考试,愈加集中精神投入到温习中去。

  培育自自信心,从不同的角度审视考试。明白的斗争目的,能够协助高三学生愈加严谨地看待考试。所以,学习中存在艰难的学生,最好在考试前制定出契合本身实践状况的规范,只需成果与以往相比有一定的进步就能够,不用强求有较大的打破。同时,这些学生还应该从不同的角度审视考试的意义,了解考试是对本人学习状况的一个检测,找出弱点才干够有针对性地进步,从而在高考中获得好成果。总之,不要对考试存在惧怕心理,只需可以打败本人就是成功。

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