“台风”是从视觉方面所显示的气质和风度。对于主持人来说，有一个优雅又富有激情的台风是至关重要的。一个主持人给人的第一印象，不是自己的声音，而是外在的形象，这就要求主持人的台风必须过关。下面翼视小编就跟大家说说台风该怎么训练。

一、五步与三定

在主持人的台风中，常有“五步”“三定”之说，“五步”即：走、说、停、撤；“三定”即：笑定、眼定、站定。

“五步”，具体来讲，便是主持人走上舞台时要抬头挺胸微笑，走到舞台中央后停下来，一定要站定（女主持是丁字步，男主持是八字步），手脚切忌乱动，要记住：凡出一手必有所值，凡出一脚必有所因。

站定后，在起麦开始说话，等说完话切记不要直接拿着麦下场，一定要停一停，收好麦，鞠躬，向后撤一步再抬头挺胸微笑走下场。

而“笑定、眼定、站定”，便是贯穿整个主持过程的要素。

二、“七秒控场”技巧
1、“前三秒”与“后三秒”

这 6 秒钟时间主要是用来“看”，用目光扫过全场观众，达到控场的效果。

注意事项：
（1）“前三秒”看右边的观众，“后三秒”看左边的观众。
（2）视线要从遵循“从前到后，从右到左”的原则。
（3）目光不要闪躲，要足够真诚和诚恳。
（4）可以轻微点头微笑，以示回应。

2、最后一秒

最后一秒，视线回归正前方，鞠躬致谢。

注意事项：
（1） 男性鞠躬一般来说是左手后背，右手斜握话筒在腹前。
（2）女性鞠躬一般左手压衣领，右手斜握话筒在腹前。

三、实操练习

1、登场练习

（1）登场前讲师休息地点
休息室；幕后；第一排；最后一排；室外活动。

（2）登场方式
跑步登场（练习慢跑登台）；走步登场（练习正步走上舞台）；直接提前坐台上（学术型报告）。

2、登场礼仪

鼓掌；与主持人握手（用右手握手）；鞠躬；接麦（用左手接麦）；正立定3-5秒开始演讲。（非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节）。

3、台上站姿练习

（1）台上站姿训练

两脚平行并拢；

两脚平行，分开约一脚距离（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观）；

“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。

（2）台上仪容

头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多;

身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉;眼睛注视听众。

4、拿麦练习

大拇指紧靠麦克风开关位置；手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置。

握麦方式一般有：

拳握。场合：正式讲课、大型演讲、比较正式庄重的场合；
指握。场合：主持会议、致辞、新闻发布会；
半握。场合：娱乐、晚会、K歌。

麦克风与身体的角度一般在30-75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。麦与唇的距离一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。

5、鼓掌训练

（1）观众鼓掌
手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

（2）演讲嘉宾鼓掌方式
手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。