拥有过硬的专业素质，对于播音员主持人来说是做好节目的先决条件，节目的质量和播音员、主持人本人的受欢迎程度是和体态语的使用得体与否有直接关系。很难想象，一个表情呆板、姿态僵硬的主持人能够有效的传达思想。

主持人在主持节目时，其体态举止也会一并呈现在观众的视野之中，所以主持人的体态表达在主持过程中就显得十分重要。接下来我们就来谈谈作为主持人该如何正确的展现体态语。通常主持人在主持节目时，有三个常规态势：一是站着，二是坐着，三是走动着。

首先我们来说站姿

正确的站姿应该是身体的各个部位是放松的，不是僵直的，但放松并不意味着松懈，而是积极的放松状态。

如何积极的放松状态

头部自然摆正，眼睛平视前方，肩部自然下垂，胸部放松舒展，腰部挺直，腹部有绷紧的感觉，双脚——男可稍微分开一点与肩同宽，女可一前一后，成丁字形站立。

对于站姿的训练方法，可采用靠墙站立法：身体背靠着墙，让头、肩、臀、脚跟都与墙面接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。收腹立腰站立法：这个方法训练时要感觉头顶上有一根绳子从上面拉着你，双手叉腰，感觉身体随着绳子的拉高，努力地往上长，直到身体有绷紧的感觉。

这个练习对挺拔我们的身姿非常有效。俯卧支撑法：先让身体面朝下俯卧，然后用手肘和脚前掌支撑起身体，使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外，身体的其他部位都离开地面并与地面平行。这种方法可以纠正习惯性含胸、驼背、弯腰等问题，还对我们练习腹肌力量很有帮助，因为我们的播音发声也涉及腹肌的力量控制。

其次我们来说坐姿

坐有坐相。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。坐姿的要求是：身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不懈。它和站姿的基本要领大体相同但也略有区别；手臂自然平放在桌上。

切忌用手臂的力量来支撑身体，支撑我们身体的应该是腰背部。否则会造成耸肩，使头颈后缩，给人一种拘束感，而且这样会使肩部紧张又使气息上提，不顺畅，有碍于发声。

臀部应该坐在椅子的前1/3处。切忌坐满臀，这样容易使背部挺不直，腰立不起来。另外在背直重心稳的前提下，身体可以略微前倾，给人一种积极交流的感觉。

最后我们来说走姿

走姿是站姿的延续动作。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现出一个人的风度和活力。行走中，对头部、肩部、胸部、腰背部的基本要求也是与站姿、坐姿的要求基本是一致的。

另外还要注意的是：双臂——以肩关节为轴摆动，双腿——膝盖正对前方，腰部——最好用腰部走路（用腰部的力量来带动腿部向前迈进），即起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直，脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条直线上。行走时要两臂以身体为中心，自然摆动，前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内。

走姿的训练方法主要有两种：

一种是练习平衡法：把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动，坚持走一段距离。反复练习，可以纠正走路时弯腰驼背或者左右摇晃的习惯。

另一种是练习直线法；我们行走时两脚的距离最好是相隔五公分，所以我们可以在地上画两条平行直线，间距5公分，然后双脚在这两条直线外侧行走。如果脚跟内侧一直踩到直线就成了外八字，如果脚尖内侧一直踩到直线就成了内八字。通过这个练习可以纠正内外八字的习惯，也可以让我们的走姿变得更加优美。

特别对于学习播音主持专业的或业已从事播音主持的人来说，体态语的感染力就尤为重要了。这就需要我们能够针对播音主持体态语的要求和方法进行强化训练，力求通过我们优美的体态表达，为播音主持工作锦上添花。

播音主持的体态语，除了说到的站姿、坐姿、走姿这“三姿”外，表情语也是播音员主持人在主持节目的过程中必然会用到的体态语之一。试想一下，如果我们打开电视，看到的就是一张毫无表情甚至阴沉的面孔，那么我们会怎么做呢？毫无疑问就是换台。所以表情语无疑是播音员主持人的必修课。表情语的运用除了能给人以美的享受外，更重要的还有表意的功能。

接下来我们就来说说表情语的运用

表情是除了语言和肢体之外，最容易表达情感、传递信息的交流方式。它不仅能拉近主持人与受众的距离，也能更形象的表达思想。“眼语”是表情语的一种，且十分重要。俗话说：眼睛是心灵的窗户，眼神是能传达情意的，所以我们称之为“眼语”。在运用“眼语”传情达意时，应注意三点：

第一、眼神注视的部位要适当。注视方式可以分为：近亲密注视——视线停留在对方的双眼和胸部之间的三角部位；远亲密注视——视线停留在双眼与腹部之间的三角部位；社交注视——视线停留在双眼与嘴部之间的部位。主持人在主持节目时更适用于最后一种注视，既健康大方又能表达“我很关注你所表达的内容”的含义。

第二、把握好注视时间的长短。与人交谈时，视线接触对方面部的时间应占全部谈话时间的20％至60％。超过这一平均值，可以认为对谈话本人比谈话内容更感兴趣，是不太礼貌的。低于这一平均值，则表示对谈话内容及谈话本人不怎么感兴趣。因此，在主持节目交流时要把握好注视和目光转换的适当分寸。

第三、注视的方式分为斜视、扫视、窥视、正视和环视等。斜视表示轻蔑，扫视显得不庄重。主持人在主持节目时以正视和环视为宜。一对一的访谈节目时适用正视，表示尊重和真心实意的交流。与众人交谈时，应采取正视与环视相结合的方式。

表情语的另外一种表现形式就是微笑

微笑是体现亲和力的重要手段，是主持人诚心诚意为观众服务的内心反应。微笑语是通过略带笑容、不出声的笑来传递信息的。除非特定的场合，微笑永远是最美好最合适的交流方式和表情语言。当然，微笑要和节目的具体内容、感情色彩、分寸合拍，还应依据场合、节目语境、传播对象的不同，恰当把握笑容的“浓淡”。

在运用“微笑语”传情达意时，也应注意三点：

第一 微笑语的运用要与心理感受同步，切忌皮笑内不笑。

第二 微笑时要与稿件内容、基调、节奏等协调一致。

第三 微笑要有所控制，不要“眉飞色舞”，过于夸张。

表情语除了“眼语”和“微笑语”之外，还包括面部其他部位如嘴、眉、下巴等的运动。这些部位的运动也可表露人们的心态，传递许多复杂的情感。比如表达决心或愤恨激怒，会嘴巴紧闭。表示下决心，则上齿扣咬下唇；下巴前倾，表示自大。下巴缩紧，表示畏惧；皱眉表示为难，展眉表示宽慰，扬眉表示畅快，锁眉表示忧愁。

充分调动表情语，有助于主持人在节目中展现个性，营造氛围，更能辅助相关信息的传达，使节目更加有力度更加有感染力，从而抓住观众的注意力，获得观众的接受和认可，造成最佳人际效应，达到最好的传播效果，于无声处见精神。