在你生活的社会里，人们拆掉旧建筑，建造新建筑，你们中很多人的目标是当明星、挣大钱。即使你去做一名普通工人，也会试图以某种方式挣钱。每一个人都告诉你，你必须成功，成功就意味着你要出现在电视、电影中，并且一直工作。成功也意味着获得掌声，意味着使你消除疑虑。

        如果你感觉不到自己是出色的，那么多少钱也不能给予你这种感受！任何喝彩和欢呼也不会给予你这种感受！任何成功的符号也不会给予你这种感受！不管外界发生了什么事情，作为一位艺术家、一名演员，这种感觉、这种信心必须来自于他自身。我们必须让这种信心扎根于自己的心灵深处。当你拥有它的时候，你就不需要我了，也不再需要其他任何人。你可以和导演合作，但是你再也不会说：“请帮帮我吧！”

        一个演员必须拥有安全感。你必定是跋涉了上万里来寻找某个人，这个人可以给你一种方法，使你感到安全。为了使自己感到安全，你必须保持成长的状态。不能目标太低。目标定得过低，就不可能维系自己的安全感。当获得安全感的时候，它会促使你成长。一名医生在技术上不长进，那他就是一个庸医；一名演员如果不长进，也只能是一个了无新意的戏子。记住这句话：“我的目标就是在任何人面前保持独立性。”

        表演依赖语言而存在，依赖文学语言的质感而存在。我想让你反思自己的讲话方式。我并不要求你去注意他人的用词，但要关注自己的语言。这样说的意思是，你必须接受训练，学习如何清晰地讲话。必须口齿清晰地去表达自己的思想。我们要学习如何正确地吃演员这一一碗饭。演员必须时刻调整自己。

        必须保持百分之百的健康，你必须是完全健康的，并且清楚自己的身体状况。演员不能在舞台上打喷嚏，也不能得肺炎，不能打寒战，不能搔痒，他们的脚不能伤害到自己，不能腰酸背疼。在演员身上什么也不能发生。

        健康不只是为了自己，也是为了你的职业。作为一名演员，我在一生中从来没有头疼脑热过。你不能屈服，在生活里，健康必须成为完全由你自己掌控的领域。

        “学习”是一项终生的任务。这不只与试镜或者排练有关。有多少人毫无目的地学习？你已经不是小孩子了。学习不是玩耍，而是为了获取知识。认真起来，不是让你放弃天真无邪，在这里我们就是要训练你的纯真，去保护它，擦亮它。不要把天真无邪和青春期混为一谈。我希望你直到七十八十岁的时候，也能保持纯真、聪慧。

        进校之后，你的第一项任务就是把目标写下来。你也许会写道：“我的目标是从剧院、笑声与玩笑中获得愉悦。为此，我需要学习舞蹈，以及肢体动作。我将去学习唱歌。我需要学习音乐，需要学习如何处理有关喜剧性的、快速的、美好的事物，以及所有那些每时每刻要把我全部装备派上用场的事情。那意味着不仅仅是现在，而且还包括我去表演莎士比亚作品的时候。”

        很快，你将会看到，要实现自己的真正尺度，你必须延伸，必须拓展。在舞台上，你不能采用日常生活中的讲话方式，这行不通。拓展自我是一项伟大的特权，只有艺术家才能承担得起。一切完全由自己做主，这不是轻易能做到的。但是，当艺术家的自我得到拓展的时候，整个世界将会变得舒展起来。

   在一个异常杂乱无章的年代里，规则能够挽救你的生活。除了表演，不会再有另一个更有规律的职业可供学习表演的学生选择了，因为，大幕拉开，你必须精确无误地、准时地待在那里。

   漫不经心对于演员的工作来说是没有任何帮助的。如果你整天持续地漫不经心，最终，你就会变得心不在焉。不要采取漫不经心的态度，你最好完全豁出去,全力以赴，甚至不惜冒犯错的危险。通过努力，你终将会发现自己的思想、情感及灵魂，并获得信心！